Как уложить спать детей

Некоторые родители тратят много нервов и сил на укладывание ребенка или детей. В нашей семье такой проблемы вообще нет, поэтому хочу поделиться своим опытом в этом вопросе. Да и к тому же я знаю, что многим просто любопытно, как уложить спать четверых детей.

Самое главное — это режим. Мы всегда укладываем детей на дневной и вечерний сон в одно и то же время. Дневной сон у малышей начинается в 13:30, а ночной у всех детей — в 20:00. Утром дети сами просыпаются в 7:00-7:30. Это удобно для сборов в детский сад и для школьников. Хоть они сейчас и ходят на вторую смену, но с утра делают уроки.

В 20:00 мы начинаем укладывать детей, а в 21:00 все обычно уже спят. Старшим с недавнего времени разрешаем до 21:30 посмотреть что-то на планшете, потом они сами выключают его.

Не менее важен — ритуал. Это последовательность нескольких дел, завершающихся походом в кровать. Например ребенок перед сном идет попить воды, сходить в туалет, поцеловать родителей, а затем в кроватку. Можно поставить воду в детской, чтоб не было повода у ребенка потом ходить туда-сюда. В холодное время добавляется еще приятная пижамка.

Ребенку должно быть комфортно в детской. Если малыша пугает темнота и закрытая дверь, можно купить маленький светильник и оставлять двери приоткрытыми.

Многие дети любят спать с любимой игрушкой. Позаботьтесь о том, чтоб не искать ее в последний момент. Пусть ждет уже в кровати.

Мы кладем детей спать в детской, но сразу не уходим. Я и/или муж еще сидим с ними 20-40 минут. Свет выключен. Маленьких детей после года не качаем. После кормления грудью (если не заснул) просто кладу малыша в кроватку и сижу рядом. Так они привыкают засыпать самостоятельно.

В это время я обычно пою колыбельные песни двум младшим деткам в одной спальне, а муж читает книгу на телефоне двум старшим — во второй.

Если муж в командировке, то я укладываю одновременно всех четверых в одной детской. Там я пою им песни или рассказываю свои сказки. В последнее время самый маленький почему-то стал запрещать мне петь)

Так что весь мой 10-летний опыт пения уже не актуален. Когда сильно устаю за день, то включаю младшим аудиосказки на телефоне, им нравится и я отдыхаю.

И самое главное — будьте спокойны и прислушивайтесь к своим детям!