Что в ланч-боксе?

Не важно, идет ребенок на первую смену или на вторую (да, все еще бывает и такое), я всегда кормлю школьника перед уходом легким завтраком или обедом, а также даю еду с собой. Еду можно положить в пакет, пищевой судок с плотно-закрывающейся крышкой или в ланч-бокс. Кроме этого каждый день наливаю свежую воду без газа в бутылочку (0,5 -0,75 л).

Ланч-боксы бываю разных типов и размеров. Мы используем самые обычные среднего размера без дополнительных приборов в нем. Выбор расцветки доверяю детям, это не столь важно. Большие ланч-боксы не покупаем, чтоб не занимали много места в ранце, а в маленькие еле влазит бутерброд. Средний размер (примерно 19 на 13) считаю идеальным для школьного обеда. При выборе ланч-бокса следует обратить внимание на ручку-защелку — она должна плотно закрывать крышку, но в то же время ребенок должен сам без труда ее открывать. Есть ланч-боксы, открывающиеся как книжка, но мне кажется они менее долговечны. У нас быстро сломался в месте сгиба. Так что выбирайте сами размер и модель, но ребенку так же дайте выбор: предложите выбрать себе расцветку.

А вот что положить в ланч-бокс, это уже забота родителей.

Основные правила тут:

Еда должна быть сбалансированной и разнообразной каждый день;
Не кладите быстро-портящиеся продукты и привередливые в хранении;
Должна быть удобная консистенция и размеры продуктов, блюд;
Не стоит класть продукты, которые сильно пахнут.

Так, если не предполагается, что ребенок будет в школе с утра до вечера на продленке без питания, а рассчитываем примерно на пол дня, то отлично подойдет для легкого перекуса вот что: сухофрукты (курага, изюм, инжир, яблоки), фрукты не большого размера (яблоки, груши, бананы, мандарины, виноград), нарезанные палочками овощи (морковь, огурец), сырники или блинчики, бутерброды, сендвичи, зелень (салат, капуста), орешки, кусочек шоколадки или конфета, батончик, булочка с маком, печенье (крекер), кусочек вареной курицы и домашний пирог. Понятно, что каждый раз даем несколько из этих продуктов (блюд), а не все сразу)))

Не забудьте положить влажные или сухие салфетки, чтоб форма не заменила их! Теперь смело можно отправлять ребенка в школу, главное уже в рюкзаке))