Секрет моей стройности и бодрости — это ежедневные физические упражнения:
1. Тянем руки к плите 3 подхода по 20 раз в день.
2. Ходьба на носочках по крошками, Лего и кинетическому песку, пока не убрано ежедневно.
3. Наклоны вверх-вниз возле сушки с бельем 2 раза в день.
4. Бег с нагрузкой в садик и назад 2 км.
5. Приседания возле горшка 10 лет подряд.
6. Прыжки через игрушки так часто, как лень убирать.
7. Прогиб спинки под настроение ))
8. И про диету я забыла, благо, в Инстаграме опытные мамы мне напомнили. Пью чай холодный и ем детские каши/пюре стоя и, конечно, хлеб по дороге из магазина.

20170521_171456

Posted by:Александра

Привет, меня зовут Александра Нестеренко! Я счастливая многодетная мама :) У меня четверо детей: две дочки и два сыночка. Получаю от детей море счастья и позитива и с удовольствием делюсь опытом с другими родителями. Люблю сочинять детям сказки, придумывать веселые игры и гулять всей семьей!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s