22221643_2106942609388569_2180357110304782870_n

Мама четырех детей и фитнес-тренер Юлия Черницкая вчера установила национальный рекорд. Она первая в Украине пробежала полумарафонскую дистанцию со своими двумя детьми в коляске. 

У Юли четверо дочерей: Карине 10 лет, Милане 4,5 года, а двойняшкам Марии и Соломии — 1,7. Отважная многодетная мама бежала 21 км с двойней в специальной спортивной коляске и преодолела всю дистанцию за 2 часа и 20 минут.

— Алло, Юля, ты счастлива?

— Очень!!

Наверное, на этом могло бы и закончиться сегодня утром мое телефонное експресс-интервью. В который раз я нашла подтверждение тому, что «делай то, что нравится — будешь счастлив». И многодетные мамы, конечно, тому правилу не исключение, даже с детьми мы можем найти время и силы для себя. Главное — желание! Дети помогают нам быть более собранными, ответственными, правильно выбирать приоритеты, они тренируют наши нервы и сноровку каждый день. Объяснять каждому ребенку по много раз просто нет возможности, а вот учить и вдохновлять своим примером — отличное решение!

Юля, когда тебе пришла идея бежать Wizz Air Kyiv City Marathon с детьми?

Сперва я планировала бежать сама. Но однажды случайно в ленте новостей в социальных сетях я прочла сообщение о том, что какая-то мама иностранка преодолела дистанцию 42 км со своими тройняшками. Я уже и не помню подробности: когда это было и в какой стране, но эта идея запала мне в душу. Я поделилась с мужем и он поддержал, тогда мы купили специальную беговую коляску для двойни и я начала тренироваться бегать не только сама, но и с детьми.

Было ли тебе страшно? Готова была все бросить ради детей, если им было бы не комфортно во время забега?

Удивительно, но я вообще не переживала за детей. Обычно накануне перед марафонами я плохо сплю, переживаю. А на этот раз я спала крепко всю ночь, выспалась до 6 утра и даже ночью ни разу не просыпалась к детям. Я заранее продумала все, что буду делать с детьми во время забега, вплоть до каждого километра. Продумала, как и чем буду кормить. Например, прямо перед стартом я размешала молочную смесь и накормила детей, чтобы они были сыты, вели себя тихо и, возможно, поспали какое-то время. На 15-м км я дала им фруктовое пюре (как гель в пакетике, они сами ели) и затем чай в бутылочках с трубочками, чтобы они согрелись. Бутылочки были у меня завернуты в фольгу, полотенце и лежали в сумке. Я даже доливала в них еще кипяток из термоса. Когда уже виднелся финиш — открыла дождевик детям для обзора, сказала им пару одобряющих слов и с улыбкой сделала последний рывок.

Так что меня волновали только организационные вопросы: как все успеть до старта (зарегистрироваться, получить номерок..), а в вопросах с детьми я была абсолютно спокойна.

22281747_2106942639388566_9064644560312426470_n

Как восприняли твою идею бежать с коляской подписчики и знакомые?

98% были в восторге. Говорили, что это круто, это вдохновляет и очень мотивирует подняться со стула и тоже начинать наконец-то что-то делать. Но не все, конечно, одобрили. Во время забега меня сопровождал эксперт от национального реестра, который должен был следить, чтобы мне никто не помогал, также он делал фото, видео и передавал информацию, на каком километре трассы мы находимся. Так вот он спрашивал меня, зачем мне это надо и не боюсь ли я неприятных отзывов людей, мол потащила детей куда-то.. Но мне кажется страшнее поступают те мамы, которые курят на детских площадках, пьют алкоголь или ругаются матом. А я хочу учить детей своим примером вести здоровый образ жизни и мыслить позитивно, считаю это важнее всего. 

Побежала бы еще сама с детьми или хватит? Что посоветуешь другим мамам, если они захотят побить твой рекорд?

Да, я бы с удовольствием побежала бы еще, дети вели себя великолепно. Правда вес коляски с двумя детьми уже сейчас около 40 кг. Мамам я бы посоветовала регулярно тренироваться (бегать) самой без детей. Но тренировки должны проходить с тренером или по специальной беговой программе. Также надо тренироваться заранее в беге с коляской, но не более 15 км и внимательно смотреть за реакцией детей и своим самочувствием. Обязательно должна быть беговая коляска, так как обычная может не выдержать такой нагрузки и просто поломаться (отлететь колесо), а это очень небезопасно для детей.

22338958_1449235055114480_2750440371470454446_o

С какой скоростью ты бежала, Юля?

Первые километры я бежала не спеша, потом ускорилась. Иногда были горки и я переходила на шаг, порой останавливалась покормить детей, а потом бежала быстрее. Средняя скорость 6 мин 17 с за километр, но иногда было и 5, и 12 мин.

Что скажешь нам на финише?

Каждый человек недооценивает свои возможности в жизни. Наш организм очень многое может. Если вы уже сделали все возможное, то теперь начните делать невозможное!

Спасибо, пока, кладу трубку — дети ждут завтрак.. 🙂

И мои, побежала))

22289707_10212049467844265_7354672253870328720_o

 

Posted by:Александра

Привет, меня зовут Александра Нестеренко! Я счастливая многодетная мама :) У меня четверо детей: две дочки и два сыночка. Получаю от детей море счастья и позитива и с удовольствием делюсь опытом с другими родителями. Люблю сочинять детям сказки, придумывать веселые игры и гулять всей семьей!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s