Что приготовить на завтрак

По утрам я всегда очень активная и кажется, готова справиться со всем на свете! Думаю это потому, что встречаю каждый новый день с улыбкой и никогда не пропускаю завтраки. Приучаю к этому и наших детей с раннего детства. Позитивное мышление постепенно входит в привычку и идеи вкусных завтраков прибывают со временем. Хочу поделиться с вами…

Читать далее

Перекусы в течении дня

По-моему, перекусывать – это очень полезная привычка. Частые, но небольшие приемы пищи (раз в 2,5-3 часа) позволяют избавиться от чувства голода и тогда организм не включает режим экономии, при котором идет отложение жировых запасов.

Читать далее

Кефир: вкусно и полезно!

Меня часто спрашивают, чем я кормлю свою большую семью. Это действительно объемная и очень важная тема для меня, так как с одной стороны я стараюсь тратить на приготовление еды как можно меньше времени, но с другой стороны еда должна быть обязательно вкусной и полезной.

Читать далее

Что в ланч-боксе?

Не важно, идет ребенок на первую смену или на вторую (да, все еще бывает и такое), я всегда кормлю школьника перед уходом легким завтраком или обедом, а также даю еду с собой.

Читать далее

Питание первого года ребенка

Хочу рассказать, как и обещала, о том, как и чем кормлю ребенка в первый год его жизни. Это время самое удивительное, прекрасное, незабываемое и порой сложное для родителей. Я очень благодарна своему мужу, что он дал мне возможность испытать это счастье уже четыре раза и всегда помогал и поддерживал, как мог и как умел. С…

Читать далее