Перекусы в течении дня

По-моему, перекусывать – это очень полезная привычка. Частые, но небольшие приемы пищи (раз в 2,5-3 часа) позволяют избавиться от чувства голода и тогда организм не включает режим экономии, при котором идет отложение жировых запасов.

Читать далее

Что в ланч-боксе?

Не важно, идет ребенок на первую смену или на вторую (да, все еще бывает и такое), я всегда кормлю школьника перед уходом легким завтраком или обедом, а также даю еду с собой.

Читать далее