Секрет моей стройности и бодрости — это ежедневные физические упражнения:
1. Тянем руки к плите 3 подхода по 20 раз в день.
2. Ходьба на носочках по крошками, Лего и кинетическому песку, пока не убрано ежедневно.
3. Наклоны вверх-вниз возле сушки с бельем 2 раза в день.
4. Бег с нагрузкой в садик и назад 2 км.
5. Приседания возле горшка 10 лет подряд.
6. Прыжки через игрушки так часто, как лень убирать.
7. Прогиб спинки под настроение ))
8. И про диету я забыла, благо, в Инстаграме опытные мамы мне напомнили. Пью чай холодный и ем детские каши/пюре стоя и, конечно, хлеб по дороге из магазина.
Big Family Club 